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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。