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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上
炎。