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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就
 是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。