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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
  ，以免肝火上
炎。