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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。