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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日
吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。