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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说
这个
 季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。