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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。