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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。