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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。