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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。