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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽  ”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。