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　　在这个时节

该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。