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　　在这个时

节该如何调
理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 

另外，俗语称“春 日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。