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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。