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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。