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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，
如韭菜 、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 
肝火上炎。