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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺
激食物，
以免肝火上炎。