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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝

火上炎。