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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。