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　　在这 个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火 上炎。