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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。