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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。