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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。