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　　在这个时
节 该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。