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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，
以疏肝  柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。