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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽” ，
也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。