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　　在这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火  上炎。