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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物
 ，以免肝火 上炎。