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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。