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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也
 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。