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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。