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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。