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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。