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　　在这个 时节该如何调
理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称

“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣  刺激食物，以免肝火上炎。