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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。