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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。