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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，

在
饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火上炎。