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　　在这个时节该如何 调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。