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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。