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　　在这个时节该如何调
 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。