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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。