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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳
 气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。