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　　在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上
炎。