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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。