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　　在 这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。