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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜
、  香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。