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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食 或 少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。