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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。