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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物
，

以免肝火上

炎。